Nella lezione di oggi con Micaela abbiamo provato ad ascoltare il nostro respiro, a renderlo più lieve e leggero, più naturale. Abbiamo lavorato sui reni per caricarli di energia, dopo aver iniziato con alcune torsioni per sciogliere il corpo.
Il risultato è stata una sensazione di benessere diffusa a tutto l'organismo; qualcuno ha avuto più benefici da un determinato esercizio, altri a una diversa parte del corpo.
Eravamo tutti molto più vitali alla fine, e adesso che comincia a fare freddo ci voleva proprio!
Il risultato è stata una sensazione di benessere diffusa a tutto l'organismo; qualcuno ha avuto più benefici da un determinato esercizio, altri a una diversa parte del corpo.
Eravamo tutti molto più vitali alla fine, e adesso che comincia a fare freddo ci voleva proprio!